8 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Tanda Orang yang Berhasil Menjalankan Hidup Dengan Baik

4. Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C yang melimpah dalam kelengkeng berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. 

Selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Meskipun manis, kelengkeng relatif rendah kalori dan kaya serat. Ini membuatnya menjadi camilan yang baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan. 

BACA JUGA:5 Sikap Introvert yang Sering Diremehkan Oleh Orang Lain

BACA JUGA:Suka Merasa Sedih Secara Tiba-tiba, Kenali Gangguan Kesehatan Hypophrenia

Serat dalam kelengkeng juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.

6. Mencegah Penyakit Kronis

Kelengkeng kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan polifenol. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kelengkeng berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Konsumsi rutin kelengkeng dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit lebih efektif.

8. Menjaga Kekuatan Tulang

Sumber: