Si Merah yang Menggoda! Inilah Berbagai Manfaat Buah Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh

RMONLINE -  Jambu Jamaika, juga dikenal sebagai jambu biji atau guava, adalah buah tropis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi penting. 

Buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan ini telah lama dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan. 

Mari kita jelajahi lebih dalam tentang khasiat jambu Jamaika bagi tubuh kita.

Menjaga Kesehatan Mata

Salah satu manfaat utama jambu Jamaika adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan mata. 

Buah ini kaya akan vitamin A dan antioksidan seperti likopen dan beta-karoten, yang berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Daun Sage Bagi kesehatan, Salah Satunya untuk Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Pantas Panjang Umur, Ternyata Ini Makanan yang Sering Dikonsumsi Orang Jepang

Vitamin A dalam jambu Jamaika membantu memelihara kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang tua. 

Sementara itu, likopen dan beta-karoten melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

Meningkatkan Sistem Imun

Jambu Jamaika adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Sebuah jambu Jamaika ukuran sedang mengandung lebih dari 200% kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu merangsang produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit. Ini juga membantu dalam produksi antibodi, yang penting dalam melawan infeksi.

Membantu Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Sumber: