Tahukah dengan Tanaman Kabau? Ini 6 Manfaat Kabau untuk Kesehatan Tubuh

RMONLINE.ID - Kacang kedelai, atau yang lebih dikenal dengan sebutan kacang kabau, merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi. 

Selain menjadi bahan pangan utama dalam berbagai olahan, kacang kabau juga menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Tidur dengan Posisi Miring Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Amankah Mengonsumsi Air Jahe Saat Perut Kosong? Simak Penjelasannya Berikut!

Berikut adalah manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kacang kabau secara rutin:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kacang kabau kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, serta antioksidan seperti isoflavon dan lesitin. 

Kandungan nutrisi ini berperan penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Penglihatan

Selain itu kandungan-kandungan seperti vitamin E, vitamin A, vitamin C juga baik untuk menjaga kesehatan mata.

3. Mengendalikan Kadar Kolesterol 

Kacang kabau mengandung protein nabati, serat, vitamin B, serta lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung koroner dapat diminimalkan.

BACA JUGA:Kiat-kiat Sukses Meningkatkan Kualitas Diri yang Efektif dan Tepat

Sumber: