Catatan Untuk Orang Tua, 7 Jenis Makanan Ini Mendukung Tumbuh Tinggi Badan Anak

5. Kedelai

Kedelai dan produk olahannya seperti tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang kaya. Mereka juga mengandung isoflavon, yang telah ditunjukkan untuk mendukung pertumbuhan tulang.

BACA JUGA:Evaluasi 3 Unit Mobil Bantuan Kementerian KP di Mukomuko, Eddy Aprianto: Digunakan Sesuai Fungsi

BACA JUGA:Polres Mukomuko Borgol 7 Terduga Narkoba, Pengungkapan Terbaru pada April 2024

6. Biji-bijian

Biji-bijian utuh seperti gandum, quinoa, dan beras merah mengandung serat, vitamin B, dan mineral seperti magnesium, yang semuanya mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

7. Edamame

Edamame adalah sumber protein nabati lainnya yang kaya akan serat dan vitamin K, yang penting untuk kesehatan tulang.

Dengan memperkaya diet anak dengan makanan-makanan ini, orang tua dapat memberikan dukungan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan yang optimal. 

Selain itu, penting juga untuk memastikan anak mendapatkan cukup istirahat dan aktivitas fisik untuk mendukung pertumbuhan mereka. 

Ingatlah bahwa konsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan individu anak Anda. Selamat mencoba dan semoga anak Anda tumbuh sehat dan kuat!

Sumber: