4 Manfaat Daun Mint yang Banyak Orang Belum Tahu, Terutama Bagi Para Insomnia

BACA JUGA:Mudik Aman, Nyaman dan Selamat Sampai Tujuan, Begini Tips Mudik Bagi Bumil

Terdapat sejumlah cara populer yang untuk memperoleh khasiat dari daun mint untuk mengatasi gangguan tidur.

1. Dibuat menjadi teh, dengan cara menyeduh 1-2 sendok teh daun mint kering dalam secangkir air panas.

Biarkan daun mint terendam selama 5-10 menit, lalu saring teh dan minum sebelum tidur.

2. Selain dibuat menjadi teh, daun mint juga dapat digunakan dalam bentuk minyak esensial.

Oleskan beberapa tetes minyak esensial daun mint pada diffuser atau bantal sebelum tidur.

3. Minyak daun mint juga bisa dimanfaatkan untuk mandi, dengan memasukkannya ke dalam air hangat.*

Sumber: