4 Manfaat Daun Mint yang Banyak Orang Belum Tahu, Terutama Bagi Para Insomnia

RADARMUKOMUKO.COM – Gangguan susah tidur atau yang akrab dikenal dengan Insomnia merupakan gangguan tidur dimana seseorang sulit untuk tidur nyenyak.

Tedapat beberapa faktor seseorang mengalami insomnia, mulai dari stres, kecemasan, hingga pengaruh gaya hidup yang tidak sehat.

Seseorang yang sering mengalami insomnia dapat membuat aktivitasnya menjadi terganggu serta dapat menurunkan kualitas hidup.

Maka dari itu, kondisi ini perlu segera ditangani agar tidak menimbulkan efek jangka panjang yang merugikan bagi kesehatan

Daun mint atau Mentha spicata adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi susah tidur.

Tanaman ini memiliki aroma yang menyegarkan dan menenangkan, yang dapat membantu merilekskan tubuh serta pikiran.

BACA JUGA:Mengenal Gangguan Disosiatif, Sebuah Gangguan Aneh dimana Penderitanya Merasa Terpisah dengan Tubuh

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mengonsumsi Olahan Telur Setengah Matang Bagi Kesehatan

Aroma daun mint yang khas, menjadi nilai lebih dari manfaat bahan alami ini untuk orang dengan insomnia.

Aromanya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang merupakan penyebab kondisi ini.

Selain itu, daun mint juga mengandung mentol yang memiliki efek sedatif ringan.

Daun mint juga dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak, sehingga kualitas tidur lebih baik.

Sebuah studi menunjukkan, orang yang minum teh mint sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibanding yang tidak melakukannya.

Selain itu, Daun mint dapat membantu meredakan masalah kesehatan pada pencernaan, seperti asam lambung dan perut kembung, yang mengganggu bisa tidur.

BACA JUGA:Sariawan Bikin Puasa Tidak Nyaman, Begini Cara Mengatasinya

Sumber: