4 Penyebab Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa

Setelah seharian menahan lapar dan haus, nafsu makan cenderung meningkat sehingga kalap mengonsumsi makanan manis. Padahal, jenis makanan ini bisa meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes. 

2. Makan berlebihan

Tidak hanya semangkuk es buah yang manis, berbuka puasa juga belum lengkap tanpa gorengan. 

Lagi-lagi, jenis makanan ini bisa memicu berat badan naik saat puasa. Selain itu, ada kemungkinan makan berlebihan saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Pantangan Makan Sate Jika Pakai Ini, Masihkah Percaya Buktinya ?

BACA JUGA:Wisata Religi, Jejak dan Arsitektur Masjid Baiturrahman Aceh, Kok Bisa Selamat Dari Penjajah dan Sunami?

Pasalnya, sudah menahan lapar dalam waktu yang cukup lama. Kebiasaan ini bisa menyebabkan berat badan naik.

3. Kebiasaan tidur setelah makan sahur

kebiasaan tidur setelah makan sahur ternyata berisiko menyebabkan berat badan bertambah saat puasa. 

Dengan kebiasaan ini, asupan kalori yang didapatkan setelah makan sahur akan dibakar dalam jumlah sedikit. 

Saat tidur, proses metabolisme di dalam tubuh berjalan cenderung lebih lambat dibandingkan ketika beraktivitas. 

Akibatnya, kalori yang tidak digunakan akan menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan berat badan naik.

4. Kurang tidur

Siapa sangka, kurang tidur ternyata dapat menyebabkan bertambahnya berat badan sat bulan puasa

Jika tidak diatur dengan baik, seseorang mungkin saja tidak bisa mencukupi waktu tidur selama berpuasa. 

Sumber: