4 Penyebab Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa

RADARMUKOMUKO.COM – Bulan puasa sering dijadikan sebagai ajang untuk menurunkan berat badan.

Pada bulan puasa, seluruh umat Islam diwajibkan untuk berpuasa, setidaknya selama 13 jam dalam satu hadi.

Hal inilah yang kemudian dimanfaatkan dengan menerapkan pola diet untuk menurunkan berat badan bagi sejumlah orang.

Namun, apa jadinya jika berat badan justru bertambah naik saat puasa?

Menahan lapar dan haus selama bulan puasa diharapkan dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Namun, ternyata ada sejumlah kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kita sadari sering dilakukan sehingga memicu kenaikan berat badan.

Salah satu pemicu baiknya berat badan saat puasa biasanya berkaitan dengan kebiasaan makan saat sahur dan berbuka puasa.

BACA JUGA:Panduan Goreng Ikan Agar Migor Tidak Meletup, Taburi Garam Lebih Dulu

BACA JUGA:Panduan Merebus Telur Setengah Matang, Kuning Encer Atau Kuning Setengah Padat

Selain itu, tingkat keaktifan tubuh serta pola tidur yang berubah juga menjadi pengaruh dalam penambahan berat badan tersebut.

Agar lebih jelas, berikut adalah beberapa pemicu yang menyebabkan naiknya berat badan pada tubuh saat puasa.

1. Terlalu banyak makan manis

Saat berbuka puasa adalah waktu yang paling ditunggu, dan rasanya belum lengkap tanpa hidangan manis.

Beberapa di antara kita pasti mengonsumsi banyak makanan manis seperti es buah. 

Sumber: