Inilah Beberapa Jenis Makanan yang Masih Aman Dicerna Setelah Pukul 7 Malam

BACA JUGA:Gejala-Gejala Awal Seseorang Mengalami Stress Berat, Salah Satunya Mudah Lelah

BACA JUGA:Sering di Anggap Limbah! Inilah Manfaat Biji Cempedak yang Jarang diketahui

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Biasanya sumber serat yabg banyak bisa dengan muda ditemukan pada buah-buatan dan biji-bunian.

2. Makanan tinggi protein 

Selain makanan dengan kandungan tinggi serat, makanan yang mengandung tinggi protein juga sangat baik dikonsumsi diatas jam 7 malam.

Protein merupakan nutrisi sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia sehari-hari.

Makanan yang kaya protein memiliki manfaat besar dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, memproduksi sel-sel baru, dan menjaga fungsi organ tubuh. 

Kebutuhan akan protein ini memungkinkan makanan-makanan tinggi protein dapat dikonsumsi di malam hari. 

Adapun sumber protein dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging salmon, telur, almond, brokoli, seafood, dan banyak lagi.

3. Makanan rendah kalori

Pada malam hari, aktivitas tubuh cenderung berkurang karena mayoritas orang sedang beristirahat dan bersantai. 

Sehingga, mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat menjadi pilihan yang tepat untuk santapan malam. 

BACA JUGA:MindWatch: Jam Tangan Pintar yang Bisa Membaca dan Memenuhi Keinginan Anda

BACA JUGA:Jumlah Suara Partai Politik di 3 Daerah Pemilihan di Mukomuko

Sumber: