Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

Hal ini karena telur rebus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Mengapa Susu Kambing Lebih Cepat Dicerna Tubuh Ketimbang Susu Sapi, Berikut Kandungan Nutrisi dan Faktanya

BACA JUGA:Sukses Menjaga Tubuh Tetap Ideal Saat Hamil, Laura Theux Bagikan Rahasianya

Mencegah Resiko Stroke

Mengkonsumsi telur setiap hari juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya stroke. 

Baik untuk Otak

Telur rebus memiliki kandungan kolin dan berbagai vitamin yang baik untuk menjaga fungsi otak.

Mengkonsumsi telur rebus setiap hari maka akan memenuhi kebutuhan kolin harian sebab satu telur mampu memenuhi sebesar 27% kebutuhan kolin harian.

Memenuhi Asupan Omega-3

Telur juga memiliki kandungan omega-3 yang cukup tinggi, dimana bermanfaat untuk membantu menurunkan trigliserida pada darah.

Hal ini tentunya sangat bermanafaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Mata

Berbagai kandungan vitamin yang di miliki telur bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.

Kandungan lutein, zeaxanthin dan antioksidan pada telur bisa bermanfaat dan mencegah terjadinya masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Itulah berbagai manfaat dari telur rebus bagi kesehatan tubuh. Ingat konsumsi dalam porsi yang tepat jangan terlalu berlebihan.

Sumber: