Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

RADARMUKOMUKO.COM – Telur marupakan salah satu bahan makanan yang sering di olah banyak orang.

Hal ini karena cara pengolahan telur untuk lauk sangat mudah dan praktis. Selain itu kandungan yang tersimpan dalam telur juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Salah satu cara mengolah telur yang paling mudah dan praktis adalah telur rebus. 

Membuat telur rebus hanya cukup merebus telur dengan air hingga matang, lalu di makan dengan tambahan saus atau kecap.

Makan telur rebus setiap hari memberikan manfaat yang luas biasa bagi kesehatan.

BACA JUGA:Apa Beda Manfaat Susu Sapi, Kambing, Kuda, dan Kerbau?

BACA JUGA:Ini Perbandingan Gizi Pada Susu Bubuk, dan Susu Cair

Di lansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat dari mengkonsumsi telur rebus bagi kesehatan.

Menjadi Sumber Nutrisi

Telur rebus bisa bermanfaat untuk menjadi sumber nutrisi utama. Hal ini karena kandungan yang di miliki telur akan sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa kandungan nutrisi yang terkandung dalam telur rebus diantaranya adalah Kalsium, Seng, Fosfor, Selenium, dan Protein.

Selain itu juga terdapat kandungan yang baik untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin B5, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.

Menjaga Kesehatan Jantung

Telur bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjaidnya masalah kardiovaskuler.

Sumber: