5 Rekomendasi Makanan yang Dapat Meredakan Nyeri Haid dan Bantu Ringankan Kram Perut

4. Kunyit

Sejak dahulu, kunyit dipercaya dapat menjadi ramuan yang membantu mengurangi kram dan gejala menstruasi lainnya, hal ini terjadi karena adanya bumbu anti-inflamasi penyembuhan yang cukup hebat.

5. Yoghurt

Selain enak dan unik dengan rasanya, yoghurt merupakan makanan yang menyehatkan tubuh dan juga melindungi vagina dari infeksi yang rentan dialami selama siklus menstruasi terjadi, makanan ini mengandung probiotik yang cukup kaya.

Itulah tadi 5 rekomendasi makanan yang dapat membantu meredakan nyeri haid, semoga membantu.*

Sumber: