Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia

4. Yoga

Olahraga ringan selanjutnya yang cocok untuk orang-orang yang memasuki masa lansia adalah Yoga. Yoga selain menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dapat juga menjaga kesehatan pikiran.

5. Olahraga Latihan Keseimbangan

Terakhir olahraga yang dapat dilakukan oleh orang-orang yang memasuki masa tua adalah dengan olahraga latihan keseimbangan untuk menurunkan risiko cedera saat beraktivitas sehari-hari.Semoga bermanfaat.*

Sumber: