Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia
Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia--
4. Yoga
Olahraga ringan selanjutnya yang cocok untuk orang-orang yang memasuki masa lansia adalah Yoga. Yoga selain menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dapat juga menjaga kesehatan pikiran.
5. Olahraga Latihan Keseimbangan
Terakhir olahraga yang dapat dilakukan oleh orang-orang yang memasuki masa tua adalah dengan olahraga latihan keseimbangan untuk menurunkan risiko cedera saat beraktivitas sehari-hari.Semoga bermanfaat.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: