Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia

Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia

Jaga Kesehatan di Usia Lansia, Inilah Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Lansia--

4. Yoga

Olahraga ringan selanjutnya yang cocok untuk orang-orang yang memasuki masa lansia adalah Yoga. Yoga selain menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dapat juga menjaga kesehatan pikiran.

5. Olahraga Latihan Keseimbangan

Terakhir olahraga yang dapat dilakukan oleh orang-orang yang memasuki masa tua adalah dengan olahraga latihan keseimbangan untuk menurunkan risiko cedera saat beraktivitas sehari-hari.Semoga bermanfaat.*

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: