Sehat dan Murah Meriah! Yuk Melihat Manfaat Sayuran Oyong Untuk Tumbuh Kembang Anak

RADARMUKOMUKO.COM – Sebagai orang tua kita pastinya mengeringkan anak tumbuh dan kembang dengan sehat dan juga cerdas.

Maka dari itu, untuk mewujudkan hal tersebut kita perlu memberikan asupan yang bernutrisi untuk anak agar tumbuh kembangnya baik.

Sayuran hijau memiliki manfaat yang sangat memenuhi kebutuhan serat harian yang diperlukan oleh tubuh.

Oyong merupakan salah satu pilihan sayuran hijau yang dapat kamu berikan kepada anak agar sang anak memperoleh zat gizi yang baik untuk tumbuh kembangnya.

BACA JUGA:Punya Badan Kurus dan Cungkring Bikin Insecure? Cobain Makanan dan Minuman Ini Bisa Naikan Berat Badan

Oh yang sendiri merupakan tanaman yang umumnya tumbuh di wilayah subtropis Asia.

Tanaman ini biasanya banyak dibudidayakan di India, Asia Tenggara Jepang, Mesir, Cina serta bagian lain di Afrika.

Melansir dari hellosehat.com, setidaknya dalam 100 gram oyong terdapat beberapa kandungan zat gizi seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, seng, pita karoten, vitamin B1, niasin, vitamin C.

Maka dari itu, manfaat dari oyong ini dapat bervariasi dan tentunya sangat bermanfaat untuk anak.

Berikut adalah beberapa manfaat sayur oyong untuk kesehatan anak.

1. Mendukung fungsi otak

Oh yang memiliki kandungan cerebroprotektif dan zat besi yang berfungsi untuk memaksimalkan aliran oksigen ke otak bayi.

Oksigen sangatlah penting bagi kinerja otak.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Menu Sarapan untuk Sang Buah Hati Menjalani Sekolah di Tahun Baru

Sumber: