Sehat dan Murah Meriah! Yuk Melihat Manfaat Sayuran Oyong Untuk Tumbuh Kembang Anak

Jika tidak mendapatkan oksigen yang cukup, maka otak akan mengalami penurunan produktivitas dan daya ingat atau yang disebut iskemia serebral global.

2. Merawat dan melindungi kesehatan kulit

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat mengatasi kekeringan pada kulit serta memperlambat proses penuaan dini.

Kandungan vitamin C sangat penting untuk produksi protein sebagai pembentuk tendon kulit pembuluh darah dan ligamen.

Dengan mengkonsumsi oyong secara teratur, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan membentuk jaringan parut.

3. Mencegah anemia

Vitamin B6 sangatlah penting sebagai produsen hemoglobin dalam darah yang dapat membantu menghantarkan oksigen ke sel tubuh serta mobilisasi zat besi.

Apabila sel darah merah dalam tubuh kurang, maka terjadilah anemia yang terwujud dalam bentuk lemas, kelelahan serta rasa sakit di sekujur tubuh.

BACA JUGA:Mau Punya Kulit Mulus dan Tidak Banyak Jerawat, Coba Gunakan Buah-buahan Ini

Mengonsumsi oyong yang kaya akan vitamin B6 ini dapat mencegah terjadinya anemia pada bayi serta anak-anak.

4. Kaya nutrisi

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sayuran oyong memiliki kandungan kaya akan nutrisi.

Dalam 100 gram oyong terdiri dari vitamin A sebanyak 66,14%, karbohidrat 19,64%, vitamin B 17,84% potasium 17,5% dan masih banyak lagi.

selain itu, oyong juga mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.*

Sumber: