Bukan Gula, Ternyata Ini Penyebab dari Penyakit Diabetes yang Perlu Kita Ketahui

BACA JUGA:Telapak Tangan Selalu Berkeringat? Ternyata Ini Penyebabnya

Maka dari itu, mencegah diabetes sangat disarankan dan salah satu caranya adalah dengan mengubah kebiasaan hidup sehat.

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya diabetes, mulai dari mengganti makanan dengan yang rendah kalori dan lemak, serta mengandung banyak serat, mengurangi berat badan sekitar 7 hingga 10% dari berat badan ideal, serta tidak duduk atau berada pada posisi yang sama terlalu lama dan memberikan jeda untuk melakukan peregangan atau berjalan-jalan sebentar.*

Sumber: