Nyeri Pada Pergelangan Tangan Muncul Secara Tiba-tiba? Berikut Pertolongan Pertama Untuk Meredakannya

RADARMUKOMUKO.COM – Munculnya nyeri pada bagian pergelangan tangan membuat siapapun yang mengalaminya akan terganggu.

Belum lagi jika nyeri pergelangan tangan ini sangat parah sehingga dapat membuat aktivitas menjadi terganggu.

Biasanya, nyeri pada pergelangan tangan dapat disebabkan oleh cedera tangan yang berlebihan.

Apalagi bagi mereka yang sering menggunakan pergelangan tangan dalam pekerjaan atau olahraga mereka.

BACA JUGA:Tempoyak, Sambal Durian Yang Menggugah Selera, Masakan Khas Suku Melayu Kegemaran Dari Negeri Seberang

BACA JUGA:Bagi Pemula Yang Ingin Membuat Bakso No 5 Cara Merebus Bakso yang Benar, 7 Langkah Langsung Bisa

Nah, buat kamu yang tiba-tiba merasakan nyeri pada pergelangan tangan, berikut adalah tips untuk meredakannya.

•  Istirahatkan pergelangan tangan 

•  Masukkan kantong es (atau sekantong kacang polong beku) ke dalam handuk dan letakkan di pergelangan tangan hingga 20 menit setiap 2 hingga 3 jam

•  Gerakkan tangan dan pergelangan tangan dengan latihan lembut untuk membantu meringankan rasa sakit dan kaku

Selain itu, hal pertama yang perlu kamu lakukan apabila mengalami nyeri pada pergelangan tangan adalah dengan memberikan istirahat yang cukup.

BACA JUGA:Cara Merebus Kacang Hijau Agar Gembur Bulat Tidak Pecah, Cuma Direndam dan Kasih Bumbu Dapur Ini Sedikit

BACA JUGA:Cara Merebus Kacang Hijau Agar Gembur Bulat Tidak Pecah, Cuma Direndam dan Kasih Bumbu Dapur Ini Sedikit

Kamu perlu menghindari aktivitas yang berlebihan serta memperburuk kondisi pada proses penyembuhan.

Sumber: