Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Penglihatan

RADARMUKOMUKO.COM – Ubi jalar merupakan salah satu jenis Ubi yang sering dikonsumsi orang Indonesia.

Ubi jalar tidak hanya dapat di jadikan sebagai bahan pengganti nasi, tetapi juga bisa di jadikan untuk camilan.

Cara pengolahan ubi jalar juga sangat mudah dan praktis. Selain itu ubi jalar memiliki cita rasa yang enak.

Namun masih sedikit yang tahu manfaat ubi jalar bagi kesehatan. Nah, pada kesempatan kali ini akan di jelaskan beberapa manfaat ubi jalar bagi kesehatan.

BACA JUGA:Ini Manfaat Jamur Shimeji Bagi Kesehatan, Mencegah Depresi Hingga Kanker

BACA JUGA:Sering Dianggap Hama, Tanaman Liar Ini Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Yuk simak hingga selesai! 

Berikut ini manfaat ubi jalar bagi kesehatan tubuh.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat pertama dari ubi jalar adalah dapat membantu mengatasi masalah pencernaan karena ubi jalar memiliki kandungan serat yang membantu mencegah terjadinya sembelit.

2. Menjaga Kesehatan Penglihatan

Manfaat kedua dari ubi jalar adalah dapat menjaga kesehatan penglihatan. Pasalnya ubi jalar memiliki kandungan beta-karoten yang baik untuk mata.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Ubi jalar juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Sumber: