Agar Kebutuhan Cairan Tubuh Terpenuhi, Berikut Adalah Jadwal Minum Air Putih yang Baik

RADARMUKOMUKO.COM – Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjadi sehat adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Setiap hari, tubuh memerlukan cairan yang cukup agar dapat membantu menjaga metabolisme dalam tubuh.

Apabila tubuh mengalami kekurangan cairan, maka metabolisme tubuh akan terganggu dan tubuh akan beresiko terkena penyakit salah satunya dehidrasi.

Mungkin sebagian dari kita merasa kesulitan saat membagi waktu yang tepat untuk minum air.

BACA JUGA:Mengapa Sepeda Terbanyak di Kota Ini? Alasan Penduduk Bukan Karena Mau Hemat BBM Tapi

BACA JUGA:Tolak Lamaran Soekarno dan Sultan Syahril, Primadona Kota Solo Gusti Nurul Menikah Dengan Letnan

Karena aktivitas sehari-hari yang padat membuat kita kadang sangat sulit untuk mengatur waktu yang tepat untuk meminum air.

Bahkan, diantara kita pasti seringkali melewatkan waktu sejenak untuk meminum air karena jadwal aktivitas sehari-hari yang sangat padat.

Untuk mengatasi hal tersebut, berikut adalah rekomendasi jadwal yang baik untuk minum air putih agar kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi.

1. Minum air satu atau dua gelas di pagi hari setelah bangun tidur

Saat bangun tidur, tubuh kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Beberapa pun banyaknya konsumsi air putih di hari sebelumnya, kita harus tetap mengisi ulang tubuh kita dengan cairan saat bangun tidur.

Adapun manfaat yang dapat kamu rasakan apabila kamu minum air putih setelah bangun tidur diantaranya dapat meningkatkan laju metabolisme sebanyak 24%.

Selain itu, kerja tubuh untuk mencerna makanan dan membuang racun dari dalam tubuh pun akan lebih mudah.

Sumber: