Bukan Untuk Lalapan Saja, Timun Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

RADARMUKOMUKO.COM - Timun adalah jenis buah yang sering dianggap sebagai sayuran. Buah ini memiliki bentuk panjang berwarna hijau dan rasa yang cenderung hambar.

Walaupun hambar, buah ini dapat kamu jadikan jus dengan ditambah sedikit gula agar rasanya lebih nikmat. Selain itu, timun juga cocok dikonsumsi sebagai lalapan.

BACA JUGA:Sering Dianggap Tanaman Liar Ternyata Takokak Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Timun mengandung banyak nutrisi didalamnya, seperti protein, vitamin C, vitamin K, magnesium, dan kalium yang baik bagi kesehatan.

Timun juga termasuk makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat. Sehingga timun bermanfaat untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat mengonsumsi timun bagi kesehatan.

1. Melawan radikal bebas

Kandungan antioksidan pada timun dapat membantu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Dari Jeruk Purut yang Masih Banyak Orang Belum Tahu

2. Menjaga cairan tubuh

Kandungan air dan serat didalam timun dapat membantu menjaga cairan tubuh karena dipercaya efektif dalam meningkatkan hidrasi.

3. Membantu menurunkan berat badan

Ketika sedang diet, timun menjadi salah satu pilihan yang bisa kamu konsumsi.

Timun termasuk makanan yang rendah kalori sehingga bagus untuk membantu menurunkan berat badan.

Sumber: