Tak Disangka Sekali-Kali Makan Nanas Ternyata Khasiatnya Baru Diketahui, Bisa Mencegah IBD

Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan usus. 

Selain itu, nanas juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

"Serat adalah komponen penting untuk kesehatan usus karena dapat membantu membersihkan usus dari racun dan bakteri jahat," kata Gans. "Serat juga dapat membantu mencegah konstipasi yang dapat menyebabkan peradangan usus."

BACA JUGA:Sayuran Ini Ternyata Menyebabkan Gula Darah Tinggi Ternyata Sering Kita Makan

Untuk mendapatkan manfaat nanas bagi kesehatan usus, Anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung atau diolah menjadi jus, smoothie, selai, atau setup. 

Namun, Anda harus berhati-hati jika memiliki alergi terhadap nanas atau kondisi tertentu seperti asam lambung tinggi atau diabetes. 

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas secara rutin.

Artikel ini dilansir dari berbagai sumber :www.klikdokter.com dan www.halodoc.com

Sumber: