Oh Ternyata Olahraga Sederhana Ini yang Bikin Orang Jepang Berumur Panjang

Meskipun teknologi di Jepang semakin maju, hingga saat ini senam Radio Taiso masih di siarkan di NHK Radio 1 setiap hari pukul 06.30 waktu setempat.

BACA JUGA:WhatsApp Hadirkan Fitur Memfilter Daftar Obrolan untuk Pengguna Android

Gerakan senam ini sangat sederhana seperti stretching sambil berdiri, mengayunkan tangan ke samping depan, mengbengkokkan lutut ke atas bawah.

Terdapat juga gerakan tangan lurus ke atas kepala, kemudian menurunkan tangan dengan gerakan memutar.

Meskipun sederhana, gerakan-gerakan senam Radio Taiso ini dapat memperpanjang umur orang-orang Jepang.

Jika tertarik, kalian dapat coba menerapkan olahraga sederhana ini di rumah setiap harinya. Instruksi gerakan senam ini dapat dilihat juga di Youtube. Selamat mencoba.*

Artikel ini sudah terbit di beautynesia.id dengan judul “Cuma 3 Menit! Ini Rutinitas Olahraga Jepang yang Bikin Mereka Umur Panjang”

 

 

Sumber: