Minum Kopi Pagi Hari, Ini Manfaat dan Bahayanya

Sementara peneliti dari National Cancer Institute di AS meyakini bahwa orang yang minum empat cangkir atau lebih per hari memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk menderita melanoma. 

BACA JUGA:Si Misterius Berhasil Mengalahkan 69 Pesaingnya dan Menjuarai Kontes Free York BC

BACA JUGA:Tawuran Pelajar SMAN 13 Mukomuko Karena Hal Sepele, Begini Ceritanya

10. Memperpanjang usia Sebuah ulasan dari 40 penelitian menyimpulkan bahwa minum dua hingga empat cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, terlepas dari faktor-faktor seperti usia, berat badan, dan konsumsi alkohol.

Demikian juga penelitian lain pada 1.567 orang menemukan bahwa minum kopi yang berkafein dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah setelah 12 dan 18 tahun masa tindak lanjut. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan guna memastikan manfaatnya.

Sementara efek samping atau dampak minum kopi pagi hari dikutip dari berbagai sumber adalah :

1. Merasa Lebih Mengantuk

Dampak minum kopi setiap pagi sebelum beraktivitas justru akan membuat kita lebih mudah mengantuk. Kopi adalah minuman untuk membangunkan bagi banyak dari kita, tetapi meminumnya segera setelah Anda bangun dari tempat tidur mungkin memiliki efek sebaliknya.

Kafein menggandakan kadar hormon stres dan dapat menyebabkan masalah tidur, yang menyebabkan kelelahan.

Jika Anda memulai hari dengan secangkir cappucino dengan gula, Anda mungkin akan merasa mengantuk kembali setelah beberapa saat.

Ini terjadi karena tubuh kita memproduksi insulin untuk mengimbangi gula, menyebabkan kadar glukosa darah Anda turun, yang mengakibatkan kekurangan energi dan kecemasan.

2. Tubuh Akan Kehilangan Mineral Esensial Lebih Cepat

Dampak minum kopi setiap pagi sebelum beraktivitas juga dapat menghilangkan mineral esensial menghilang lebih cepat. Minum kopi secara teratur di pagi hari dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak vitamin dan mineral penting.

Ini dapat menyabotase penyerapan zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk sistem saraf kita. Terlalu banyak kafein juga dapat melepaskan kalsium dari tulang Anda, membuatnya lemah dan rapuh.

BACA JUGA:Harga Kebutuhan Rumah Tangga Makin Tinggi, Emak-emak Mulai Panik

Sumber: