Minum Kopi Pagi Hari, Ini Manfaat dan Bahayanya

Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein. Selain itu, penelitian secara klinis menemukan bahwa minum kopi bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit arteri koroner.

Bagaimana sebenarnya kopi bisa melindungi jantung masih belum dapat diketahui dengan jelas. Namun, para ahli percaya bahwa kopi mungkin bekerja dengan menurunkan volume darah. Dengan kata lain, kopi bisa bertanggung jawab untuk melindungi jantung karena menurunkan volume darah. 

5. Menurunkan risiko diabetes Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa menjadi minuman yang bermanfaat dalam memerangi diabetes tipe 2.

Sebuah tinjauan dari 18 penelitian terpisah menentukan bahwa risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 berkurang tujuh persen untuk setiap cangkir kopi harian.

Hal itu karena kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kopi terbukti mengurangi konsentrasi gula darah.

BACA JUGA:Dua Pria Paruh Baya Dibekuk Gara-gara ini

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Restui Abdianto Jabat Sekda Mukomuko, Ini Penjelasannya

6. Menurunkan risiko depresi Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum secangkir kopi per hari terkait dengan risiko depresi yang lebih rendah. Sementara penelitian lainnya menemukan bahwa minum setidaknya empat cangkir kopi setiap hari terkait dengan risiko depresi yang jauh lebih rendah, daripada dengan minum hanya secangkir per hari. 

7. Mencegah batu ginjal Apabila memiliki batu ginjal, tidak ada salahnya mulai minum kopi di pagi hari.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang minum satu cangkir kopi atau lebih per hari 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan batu ginjal.

Khasiat tersebut karena kandungan kafein mampu meningkatkan buang air kecil, yang mengeluarkan kelebihan kalsium dan natrium yang menurut para peneliti menyebabkan batu ginjal. 

8. Menurunkan risiko Parkinson Rutin minum kopi di pagi hari juga dapat membantu mengurangi atau menunda perkembangan penyakit Parkinson.

Parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang menghambat kemampuan tubuh mengontrol gerakan dan keseimbangan.

Kandungan kafein dalam kopi diyakini bisa membantu mengontrol gerakan atau gejala motorik bagi mereka yang sudah menderita penyakit ini. 

9. Mencegah kanker Selain mengurangi risiko terkena kanker hati, satu penelitian mengungkapkan bahwa orang yang minum empat hingga lima cangkir kopi per hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal.

Sumber: