Ternyata Ngemil Bagi Penderita Diabetes Ngga Selamanya Buruk Lho

KESEHATAN, RADARMUKOMUKO.COM - Ngemil adalah suatu kegiatan yang biasanya dilakukan untuk menunda lapar jika rasa lapar timbul sebelum jam makan.

Namun, ngemil juga biasanya sering dilakukan oleh orang-orang disaat sedang berkumpul bersama, menonton film dan lain sebagainya.

Efek dari ngemil ini biasanya sering sekali dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti penambahan berat badan dan diabetes.

BACA JUGA:Inilah Penyebab Mata Kering dan Cara Penangananya

Lalu apakah sering ngemil sangat berbahaya bagi penderita diabetes?

Menurut ahli, efek ngemil sembarangan tentu akan meningkatkan kadar gula darah.

Ketika kadar gula darah tidak terkontrol, maka risiko kerusakan pada organ tubuh tidak terhindarkan.

BACA JUGA:Khasiat Bunga Telang Dapat Mengatasi Kerontokan Rambut dan Memperlambat Tumbuhnya Uban

Jadi apa efek ngemil terhadap penderita diabetes?

Penderita diabetes akan berisiko terkena penyakit apabila cemilan yang dikonsumsi dapat menimbulkan kenaikan gula darah.

Untuk itu, penderita diabetes disarankan memilih jenis cemilan mereka dengan bijak.

BACA JUGA:Ini, Resep Sembuhkan Asam Urat, Gunakan Sepotong Kayu Tanpa Obat Sehat Seterusnya

Jenis cemilan yang paling aman bagi mereka dengan atau tanpa diabetes, tentunya adalah cemilan yang rendah karbohidrat dan kaya akan serat.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa penderita diabetes sangat aman apabila ingin ngemil, namun pastikan makanan yang di konsumsi untuk ngemil harus mengandung vitamin dan tidak berisiko menambah kadar gula.

Sumber: