Mengapa Kita Lupa dengan Alur Mimpi Setelah Bangun Tidur? Ini Penjelasannya

Sebaliknya, bangun secara alami atau dengan alarm yang lembut saat berada di fase REM meningkatkan peluang untuk mengingat mimpi. Hal ini karena otak masih "aktif" dengan cerita mimpi saat fase tersebut berlangsung.

BACA JUGA:Inilah Daftar Negara Bebas Pajak di Dunia, Mau Coba Kesana?

BACA JUGA:Bolehkah Minum Air Kunyit Setiap Hari dan Bagaimana Dampaknya Bagi Tubuh?

Prioritas Otak dalam Menyimpan Memori

Otak kita secara alami memprioritaskan informasi yang dianggap penting atau relevan untuk disimpan dalam memori jangka panjang. Karena mimpi sering kali tidak memiliki relevansi langsung dengan kehidupan nyata, otak cenderung mengabaikannya. 

Itulah sebabnya kita lebih mudah mengingat pengalaman nyata, seperti pertemuan penting atau kejadian emosional, dibandingkan dengan alur mimpi yang tidak jelas.

Tips Mengingat Mimpi

Jika kamu ingin mencoba mengingat mimpi lebih sering, ada beberapa langkah sederhana yang dapat membantu:

1. Buat Jurnal Mimpi

Simpan buku catatan atau ponsel di samping tempat tidur untuk mencatat mimpi segera setelah bangun. Semakin cepat kamu menuliskan detailnya, semakin besar kemungkinan kamu mengingatnya dengan baik.

BACA JUGA:Tips Merawat Mobil Diesel yang Baik dan Benar, Supaya Makin Gahar di Jalanan

BACA JUGA:5 Hard Skill yang Bakal Berguna Buatmu Menghadapi Tahun 2025, Banyak yang Nyari

2. Tanamkan Niat Sebelum Tidur

Sebelum tidur, beri sugesti pada diri sendiri bahwa kamu akan mengingat mimpi. Pendekatan ini sering kali meningkatkan kesadaran akan mimpi.

3. Bangun dengan Alarm Lembut

Sumber: