Anak Masih Ngompol di Malam Hari? Jangan Khawatir! 5 Tips Jitu Atasi Mengompol yang Wajib Dicoba Orang Tua

RMONLINE.ID – Mengompol di malam hari merupakan hal yang umum terjadi pada anak-anak. Meskipun terkadang membuat frustrasi, orang tua perlu memahami bahwa mengompol bukanlah kesalahan anak. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh faktor-faktor di luar kendali mereka, seperti perkembangan kandung kemih yang belum sempurna atau produksi hormon antidiuretik (ADH) yang masih rendah. ADH adalah hormon yang berperan mengurangi produksi urine di malam hari. 

Namun, jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu si kecil mengatasi masalah mengompol. Berikut 5 tips jitu yang bisa dicoba:

1. Batasi Asupan Cairan Menjelang Tidur

Kurangi jumlah cairan yang dikonsumsi anak beberapa jam sebelum tidur. Hindari minuman manis dan berkafein seperti soda, jus buah kemasan, dan the, karena dapat merangsang produksi urine. Pastikan anak tetap terhidrasi dengan baik di siang hari agar tidak kekurangan cairan. 

BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahanmu, Inilah Sumber Vitamin D untuk Jaga Kesehatanmu

BACA JUGA:Jangan Langsung Dibentak! Inilah Cara Menegur Anak yang sudah Remaja Agar Tidak Tersinggung

2. Biasakan Buang Air Kecil Sebelum Tidur

Ajak anak untuk buang air kecil sebelum tidur, bahkan jika ia merasa tidak ingin. Kebiasaan ini membantu mengosongkan kandung kemih dan mengurangi risiko mengompol di malam hari. Jadikan rutinitas ini sebagai bagian dari ritual sebelum tidur, seperti menggosok gigi dan membaca buku cerita.

3. Gunakan Metode “Reward System”

Berikan penghargaan atau pujian setiap kali anak berhasil melewati malam tanpa mengompol.  Reward bisa berupa stiker bintang, mainan kecil, atau kegiatan yang disukai anak. Hindari hukuman atau omelan saat anak mengompol, karena dapat membuatnya merasa malu dan cemas. 

4. Pertimbangkan Penggunaan Alarm Ngompol

Alarm ngompol adalah alat yang dirancang untuk membangunkan anak saat ia mulai mengompol. Alat ini bekerja dengan mendeteksi kelembapan dan mengeluarkan suara atau getaran. Dengan penggunaan rutin, alarm ngompol dapat membantu anak belajar mengenali sensasi kandung kemih penuh dan bangun untuk pergi ke toilet.

BACA JUGA:4 Jenis Minuman yang Bisa Mencegah Dampak Buruk Makan Gorengan

BACA JUGA:Mengulik Berbagai Manfaat Daun Perilla Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sumber: