Manfaat Dibalik Minuman Rebusan Serai Bagi Kesehatan, Beserta Efek Sampingnya

4. Mengatasi Infeksi dan Peradangan

Serai mengandung senyawa antimikroba yang dapat melawan bakteri, virus, dan jamur penyebab infeksi. Rebusan serai dapat digunakan untuk mengatasi berbagai infeksi ringan, seperti radang tenggorokan atau pilek. 

Selain itu, efek anti-inflamasi yang dimilikinya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada tubuh.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Rebusan serai juga berfungsi sebagai diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin. Proses detoksifikasi ini dapat membantu membersihkan ginjal dan hati dari racun yang menumpuk. Dengan membersihkan tubuh dari racun, minuman ini juga dapat meningkatkan energi dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

Efek Samping Minuman Rebusan Serai

Meskipun rebusan serai memiliki banyak manfaat, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah reaksi alergi. Beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap serai, yang dapat menyebabkan gatal-gatal, ruam, atau bahkan pembengkakan. Oleh karena itu, pastikan untuk mencoba dalam jumlah kecil terlebih dahulu jika kamu baru pertama kali mengonsumsi rebusan serai.

Selain itu, konsumsi rebusan serai dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau mual. Untuk itu, disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak, tidak lebih dari satu hingga dua gelas per hari. Jika kamu memiliki riwayat masalah ginjal atau sedang hamil, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi rebusan serai secara rutin.*

Sumber: