Jangan Dianggap Sepele! Ternyata Makanan atau Minuman Fermentasi Bisa Memberikan Manfaat Bagi kesehatan

4. Peningkatan Kesehatan Mental

Hubungan antara usus dan otak (gut-brain axis) menjadi semakin jelas berkat penelitian terkini. Makanan fermentasi memainkan peran penting dalam:

• Produksi neurotransmitter yang mengatur mood

• Pengurangan tingkat stres dan kecemasan

• Peningkatan kualitas tidur

• Stabilisasi emosi dan suasana hati

Konsumsi rutin makanan fermentasi dapat menciptakan mood yang lebih baik dan mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.

Meskipun makanan fermentasi umumnya aman dikonsumsi, bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang dalam pengobatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai konsumsi rutin makanan fermentasi.*

Sumber: