5 Cara Alami Mengurangi Lemak di Wajah, Sampai Jumpa Pipi Chubby

RMONLINE.ID - Memiliki pipi chubby terkadang dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang. Namun, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi lemak di wajah dan mendapatkan tampilan yang lebih tirus. Berikut adalah lima cara yang bisa kamu coba:

1. Latihan Wajah (Facial Exercise)

Latihan wajah merupakan cara yang efektif untuk mengencangkan otot-otot pipi. Beberapa gerakan sederhana seperti "smiling fish" (tersenyum dengan bibir tertutup sambil menarik pipi ke dalam) atau meniup udara dapat membantu memperkuat otot wajah. 

Lakukan latihan ini secara rutin selama 10-15 menit setiap hari untuk melihat hasilnya dalam beberapa minggu.

BACA JUGA:Ajarkan 5 Hal Ini pada Anak Agar Mereka Tumbuh Menjadi Sosok yang Tangguh

BACA JUGA:Bagasi Hilang di Bandara? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

2. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Diet yang seimbang dan kontrol asupan kalori adalah kunci dalam mengurangi lemak di wajah. Fokus pada makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, untuk menjaga rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan. Hindari makanan olahan dan tinggi garam, karena dapat menyebabkan retensi air di wajah.

3. Cukup Minum Air Putih

Menghidrasi tubuh dengan cukup air sangat penting untuk mengurangi retensi air, yang dapat membuat wajah tampak lebih bengkak. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari agar metabolisme berjalan lancar dan membantu proses pembakaran lemak.

4. Tidur yang Cukup dan Teratur

Kurang tidur dapat memicu peningkatan hormon kortisol, yang berhubungan dengan penambahan berat badan, termasuk di wajah. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam, untuk mendukung keseimbangan hormon dan menjaga elastisitas kulit.

BACA JUGA:5 Drama Jepang yang Cocok untuk Belajar Bahasa Jepang Secara Otodidak

BACA JUGA:6 Penyebab Kepala Pusing Tiba-tiba, Salah Satunya Dehidrasi

Sumber: