Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan untuk Dewasa

RMONLINE.ID - Mencari cara untuk menambah berat badan dengan sehat bisa menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki metabolisme cepat atau kesulitan dalam mendapatkan kalori yang cukup dari makanan sehari-hari. 

Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan asupan kalori adalah dengan mengonsumsi susu penambah berat badan. susu ini biasanya kaya akan kalori, protein, dan nutrisi lainnya, menjadikannya pilihan ideal untuk mendukung peningkatan berat badan. 

Berikut adalah beberapa rekomendasi susu penambah berat badan yang cocok untuk dewasa.

1. Susu Protein Tinggi

Susu protein tinggi seperti susu whey atau susu kasein dapat menjadi pilihan yang baik. Susu ini tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga menyediakan asam amino yang diperlukan untuk pembentukan otot.

BACA JUGA:Sapuan di Mata Forum Komunikasi Pimpinan Pondok Pesantren, Sosok Kepala Daerah Inklusif dan Peduli

BACA JUGA:Bagasi Hilang di Bandara? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Produk seperti Optimum Nutrition Gold Standard Whey atau Dymatize Nutrition ISO100 dapat dicampurkan dengan susu biasa untuk meningkatkan asupan kalori dan protein.

2. Susu Berbasis Susu Kental Manis

Susu kental manis dapat menjadi alternatif yang baik untuk menambah kalori dengan cepat. 

Campuran susu kental manis dengan susu biasa dapat meningkatkan rasa dan memberikan tambahan kalori yang signifikan. Pastikan untuk memilih produk yang tidak mengandung bahan pengawet atau pemanis buatan untuk menjaga kesehatan.

3. Susu Almond atau Susu Kedelai

Susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai juga bisa menjadi pilihan yang baik. Susu kedelai, khususnya, mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan susu almond. 

Merek seperti Silk atau Almond Breeze menawarkan variasi susu yang diperkaya dengan vitamin dan mineral, membuatnya menjadi pilihan sehat untuk menambah berat badan.

Sumber: