Bangun Tidur dengan Tenggorokan Kering? Waspada 5 Posisi Tidur Ini yang Bikin Kamu Kehilangan Banyak Cairan

Tips Memilih Posisi Tidur yang Baik:

* Pilih bantal yang sesuai: Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat mengganggu posisi leher dan menyebabkan sakit leher.

* Gunakan alas tidur yang nyaman: Alas tidur yang nyaman dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi risiko gangguan tidur.

* Buat suasana kamar tidur yang nyaman: Suhu kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat mengganggu tidur Anda.

* Hindari makan berat sebelum tidur: Makan berat sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat Anda sulit tidur.

Posisi tidur yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih posisi tidur yang benar, Anda dapat menghindari berbagai masalah kesehatan, termasuk rasa haus saat bangun tidur.*

Sumber: