Jantung Berdebar Kencang Saat Kaget? Mari Kenali Gejala Aritmia dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda

5. Modifikasi gaya hidup berperan penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular:  Pola makan sehat, olahraga teratur, manajemen stres, dan  menghindari faktor risiko seperti merokok dan konsumsi alkohol  berlebihan dapat  mengurangi risiko  terjadinya gangguan  jantung.

Penerapan  gaya hidup sehat  sangat penting untuk mengoptimalkan  fungsi kardiovaskular.  Konsumsi  makanan  dengan  profil gizi  seimbang,  aktivitas fisik  teratur,  teknik relaksasi  untuk  manajemen stres,  dan  kualitas tidur  yang  memadai  merupakan  pilar  utama  dalam  pencegahan  penyakit  kardiovaskular.

Individu yang  mengalami  respon ‘kaget’  berlebihan  disertai  manifestasi  klinis  lain  seperti  nyeri dada,  dispnea,  atau  sinkop,  dihimbau  untuk  segera  melakukan  konsultasi  medis  dengan  kardiolog  untuk  mendapatkan  diagnosis  dan  tata laksana  yang  tepat.

Respon ‘kaget’  yang  berlebihan  dapat  menjadi  salah  satu  manifestasi  awal  gangguan  kardiovaskular,  khususnya  aritmia.  Evaluasi  medis  komprehensif  diperlukan  untuk  menegakkan  diagnosis  dan  menentukan  strategi  penatalaksanaan  yang  optimal.  Penerapan  gaya hidup  sehat  merupakan  fondasi  penting  dalam  menjaga  kesehatan  kardiovaskular  dan  mencegah  komplikasi  yang  berbahaya.*

Sumber: