Manfaat Tidur Siang Bagi Anak-anak yang Dirindukan Orang Dewasa

RMONLINE.ID - Tidur siang sering dianggap sebagai rutinitas sederhana dalam keseharian anak-anak. Namun, di balik kegiatan yang tampak sepele ini, tersimpan sejumlah manfaat penting bagi perkembangan fisik, kognitif, dan emosional mereka. 

Mari kita telusuri mengapa tidur siang begitu krusial bagi kesejahteraan anak-anak.

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif dan Pembelajaran

Tidur siang membantu mengkonsolidasikan memori dan memperkuat koneksi saraf di otak anak. 

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang secara teratur memiliki kemampuan yang lebih baik dalam menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan perhatian, konsentrasi, dan pemecahan masalah. 

BACA JUGA:Para Gen Z, Jangan Sampai Kamu Terjebak Fenomena FOMO, YOLO dan FOPO! Bagaimana Caranya?

BACA JUGA:Mengenal Istilah False Positivity sebuah Penerimaan Emosi Berbentuk Negatif dan Cara Menghadapinya

Tidur siang juga membantu anak-anak lebih siap menyerap informasi baru setelah bangun, meningkatkan efektivitas pembelajaran mereka.

2. Mendukung Pertumbuhan Fisik

Selama tidur, tubuh anak memproduksi hormon pertumbuhan dalam jumlah yang signifikan. 

Tidur siang memberikan kesempatan tambahan bagi tubuh untuk melepaskan hormon ini, mendukung pertumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal. 

Selain itu, istirahat yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh anak berfungsi dengan baik, melindungi mereka dari berbagai penyakit.

3. Mengatur Mood dan Perilaku

Kurang tidur dapat menyebabkan anak-anak menjadi mudah marah, rewel, dan sulit diatur. Tidur siang membantu mengisi ulang "baterai emosional" anak, membuat mereka lebih tenang, ceria, dan kooperatif sepanjang hari. 

Sumber: