Tips dan Trik Mencegah dan Mengatasi Gangguan Eating Disorder

RMONLINE.ID - Eating disorder adalah kondisi kesehatan mental yang kompleks, mempengaruhi hubungan seseorang dengan makanan dan tubuh mereka. 

Mengatasi dan mencegah gangguan ini memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan aspek medis, psikologis, dan sosial. 

BACA JUGA:Para Gen Z, Jangan Sampai Kamu Terjebak Fenomena FOMO, YOLO dan FOPO! Bagaimana Caranya?

BACA JUGA:Mengenal Istilah False Positivity sebuah Penerimaan Emosi Berbentuk Negatif dan Cara Menghadapinya

Berikut adalah strategi komprehensif untuk mengatasi dan mencegah eating disorder:

1. Mencari Bantuan Profesional:

- Konsultasikan dengan psikiater atau psikolog yang berspesialisasi dalam eating disorder.

- Ikuti program terapi yang direkomendasikan, seperti Terapi Kognitif-Perilaku (CBT) atau Terapi Interpersonal (IPT).

2. Terapi Nutrisi:

- Bekerja sama dengan ahli gizi untuk mengembangkan rencana makan yang seimbang dan sehat.

- Belajar kembali tentang kebutuhan nutrisi tubuh dan hubungan yang sehat dengan makanan.

3. Dukungan Keluarga dan Teman:

- Libatkan keluarga dalam proses pemulihan melalui terapi keluarga.

- Bergabung dengan grup dukungan untuk berbagi pengalaman dan strategi coping.

Sumber: