Ilmuwan Bocorkan Manfaat Minum Kopi Sebelum Tidur Siang, Baik Untuk Kesehatan

RMONLINE.ID - Siapa yang tak kenal kopi? Minuman ini sudah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. 

Biasanya, kopi diminum pagi hari untuk memulai hari dengan semangat atau di sore hari saat energi mulai menurun. 

Namun, pernahkah kamu mencoba minum kopi sebelum tidur siang? Ternyata, ada manfaat kesehatan yang mengejutkan di balik kebiasaan ini.

Ilmuwan telah meneliti dan menemukan bahwa minum kopi sebelum tidur siang bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. 

Fenomena ini sering disebut sebagai "napuccino," kombinasi dari "nap" (tidur siang) dan "cappuccino." 

BACA JUGA:Bukan Cuma Bintitan, Inilah Penyebab Terjadinya Kelopak Mata Bengkak

BACA JUGA:Dikenal Sebagai Buah Pengubah Rasa, Inilah Manfaat Buah Marasi Bagi Kesehatan

Konsepnya sederhana: minumlah secangkir kopi, lalu segera tidur siang selama 20 menit. Setelah bangun, kamu akan merasa lebih segar dan berenergi.

Bagaimana bisa? Kafein dalam kopi butuh waktu sekitar 20 menit untuk mulai bekerja setelah dikonsumsi. 

Jadi, saat kamu bangun dari tidur siang yang singkat, kafein mulai masuk ke sistem tubuhmu, memberikan dorongan energi tambahan yang sempurna. 

Ini membantu mengurangi rasa kantuk lebih efektif dibandingkan hanya minum kopi atau hanya tidur siang.

Penelitian yang dilakukan oleh ahli tidur menunjukkan bahwa kombinasi ini bisa meningkatkan performa kognitif dan kewaspadaan. 

BACA JUGA:3 Bulan Kelahiran Paling Dipercaya dan Setia dengan Pasangannya, Apakah Itu Bulan Lahirmu?

BACA JUGA:9 Kelebihan Seorang Senang Membaca No 1 dan 2 Sangat Memukau

Sumber: