Tips dan Trik Mencegah dan Mengatasi Gangguan Eating Disorder

BACA JUGA:Makanan Khas Negeri Bunga Sakura! Begini Resep dan Cara Membuat Anmitsu

BACA JUGA:Bubur Ayam Tak Hanya Mengenyangkan Ternyata juga Bermanfaat Bagi Kesehatan, Penasaran?

4. Manajemen Stres:

- Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

- Identifikasi dan kelola pemicu stres yang dapat memperburuk gejala.

5. Terapi Farmakologis:

Jika direkomendasikan oleh dokter, gunakan obat-obatan untuk mengelola gejala seperti depresi atau kecemasan yang sering menyertai eating disorder.

6. Perbaikan Citra Tubuh:

- Ikuti terapi yang berfokus pada penerimaan diri dan citra tubuh positif.

- Hindari media yang mempromosikan standar kecantikan yang tidak realistis.

Mengatasi dan mencegah eating disorder memerlukan upaya kolaboratif dari individu, keluarga, profesional kesehatan, dan masyarakat luas. 

Ingatlah bahwa setiap perjalanan pemulihan adalah unik, dan penting untuk memberikan dukungan tanpa penghakiman sepanjang prosesnya.*

Sumber: