Punya Bentuk yang Unik, Inilah Berbagai Manfaat Jamur Portobello Bagi Kesehatan

- Riboflavin (B2)

- Niasin (B3)

- Asam pantotenat (B5)

- Folat (B9)

BACA JUGA:Perbandingan Olahraga Pagi dan Sore, Mana yang Lebih Efektif Membakar Lemak dan Menjaga Kesehatan Jantung?

BACA JUGA:3 Hal Menarik yang Hanya Ada di Drama Korea Dibanding dengan Serial Barat

Vitamin B kompleks berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, antara lain:

- Membantu metabolisme energi

- Mendukung kesehatan sistem saraf

- Berperan dalam pembentukan sel darah merah

- Membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut

Menjaga Kesehatan Jantung

Jamur portobello memiliki beberapa komponen yang berkontribusi pada kesehatan jantung:

a. Serat

Jamur portobello kaya akan serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Serat ini mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, mencegahnya diserap kembali ke dalam aliran darah.

Sumber: