Mengulik Berbagai Manfaat Teh Chamomile, Minuman Herbal yang Kaya Manfaat

Selain itu, efek menenangkan dari chamomile dapat membantu mengurangi kecemasan dan perubahan suasana hati yang sering terkait dengan PMS. 

Minum secangkir teh chamomile hangat selama periode menstruasi dapat memberikan kenyamanan alami dan membantu wanita menjalani siklus bulanan mereka dengan lebih nyaman.

Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh chamomile mungkin memiliki manfaat yang menjanjikan bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengembangkan kondisi ini. 

Beberapa studi telah menemukan bahwa konsumsi rutin teh chamomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kontrol glikemik. Ini mungkin disebabkan oleh kemampuan chamomile untuk meningkatkan fungsi insulin dan mengurangi resistensi insulin. 

BACA JUGA:Manis dan Renyah! Begini Resep dan Cara Membuat Kue Rangi Khas Betawi

BACA JUGA:Sulit Memaafkan, Yuk Kenali Istilah Toxic Forgiveness dan Penyebabnya

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya memahami mekanisme ini, temuan awal menunjukkan bahwa teh chamomile bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam manajemen diabetes.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh chamomile telah lama dikenal sebagai bantuan tidur alami, dan penelitian ilmiah mendukung klaim ini. 

Chamomile mengandung apigenin, senyawa yang berikatan dengan reseptor otak tertentu yang dapat memicu rasa kantuk dan mengurangi insomnia. 

Selain itu, ritual menenangkan menikmati secangkir teh chamomile hangat sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mempersiapkan Anda untuk tidur yang nyenyak. 

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, mempengaruhi segala hal mulai dari fungsi kognitif hingga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berbagai manfaat kesehatan ini, teh chamomile membuktikan dirinya lebih dari sekadar minuman penenang. 

Meskipun teh chamomile umumnya aman untuk dikonsumsi, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai pengobatan untuk kondisi medis tertentu, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Sumber: