Jarang Dikenal, Ternyata Buah Carica Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Konsumsi rutin buah ini dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap stres oksidatif, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan neurodegeneratif.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Seperti kebanyakan buah-buahan, carica juga kaya akan serat. Serat penting untuk kesehatan pencernaan dan memiliki banyak manfaat lainnya. Konsumsi makanan tinggi serat telah terbukti membantu:

• Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit

• Menurunkan kadar kolesterol darah

• Mengontrol gula darah

• Membantu dalam manajemen berat badan

BACA JUGA:4 Tanda Orang yang Berhasil Menjalankan Hidup Dengan Baik

BACA JUGA:Bahan Sederhana dan Cara Membuatnya Mudah, Berikut Resep Nasi Jamblang

Mengatasi Peradangan

Carica mengandung berbagai senyawa dengan sifat anti-inflamasi. Inflamasi kronis telah dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. 

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan senyawa anti-inflamasi seperti carica, kita dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.

Enzim papain yang terdapat dalam carica juga memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri dan pembengkakan.

Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam carica berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: