Selain Terlihat Arogan, Inilah Penyakit Akibat Terlalu Sering Marah-marah

Amarah kronis dapat menyebabkan pelepasan hormon stres secara terus-menerus, yang pada akhirnya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Ketika sistem kekebalan tubuh melemah, Anda menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit lainnya.

Menyebabkan Kecemasan

Amarah dan kecemasan seringkali berjalan beriringan. Ketika Anda marah, tingkat kecemasan juga dapat meningkat, yang pada gilirannya dapat memicu serangan panik atau gangguan kecemasan lainnya. Kondisi ini dapat membentuk lingkaran setan yang sulit diputuskan.

BACA JUGA:Bisa Tanda Kekurangan Vitamin hingga Kanker Mulut, Inilah Penyebab Lidah Terasa Kebas

BACA JUGA:4 Langkah untuk Membantu Mengatasi Nyeri Dada Saat Makan yang Bikin Sesak

Menyebabkan Depresi

Amarah yang berkepanjangan dan tidak terkelola dengan baik dapat menyebabkan depresi. 

Ketika Anda terus-menerus merasa marah dan frustrasi, emosi negatif itu dapat memengaruhi suasana hati dan membuat Anda merasa putus asa dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasanya Anda nikmati.

Menyebabkan Kerusakan Organ Paru-paru

Saat marah, pola pernapasan Anda cenderung menjadi lebih cepat dan dangkal. Dalam jangka panjang, pola pernapasan ini dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada paru-paru. 

Selain itu, amarah juga dapat memicu serangan asma atau membuat gejala penyakit paru-paru lainnya memburuk.

Dengan melihat dampak buruk yang dapat ditimbulkan oleh amarah berlebihan, penting bagi kita untuk belajar mengendalikan emosi ini dengan baik. 

Cobalah untuk mengembangkan teknik manajemen amarah seperti meditasi, latihan pernapasan, atau berkonsultasi dengan psikolog atau terapis. 

Ingatlah, kesehatan mental dan fisik Anda sangat berharga, jangan biarkan amarah merusaknya.*

Sumber: