Bukan Hanya Daging Buahnya Bijinya juga Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

Baik untuk Kesehatan Kulit

Biji alpukat mengandung vitamin C, vitamin E, dan asam lemak sehat yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. 

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Inilah Penyebab Dada Suka Sesak Usai Makan Bisa Tanda Kanker

BACA JUGA:Ngga Perlu Operasi! Begini Cara Mengembalikan Mata Minus Jadi Normal Kembali

Selain itu, sifat antioksidan dalam biji alpukat dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat penuaan dini.

Menjaga Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. 

Ini menjadikan biji alpukat sebagai pendamping yang baik bagi penderita diabetes dalam mengelola kondisi mereka.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat, vitamin E, asam lemak sehat, dan senyawa antioksidan dalam biji alpukat dapat membantu melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular. 

Senyawa-senyawa ini dapat menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan pembuluh darah, dan mencegah penumpukan plak dalam arteri.

Meningkatkan Sistem Imun

Biji alpukat kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, zat besi, dan seng yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Dengan mengonsumsi biji alpukat, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.

Itulah berbagai manfaat biji buah alpukat bagi mesehatan yang jarang orang ketehui. Semoga bermanfaat.*

Sumber: