Manfaat Edamame Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Resiko Penyakit Prostat

BACA JUGA:Ini Cara Menyimpan Daging Kurban yang Salah Walaupun Sudah Didalam Kulkas, Harus Perhatikan Hal Berikut

BACA JUGA:Mengungkap Makna Dibalik Kalimat-kalimat Perempuan, Ketika Bahagia Tidak Selalu Terlihat

Selain itu, edamame juga mengandung senyawa isoflavon yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah.

Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Dengan kemampuannya dalam menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, edamame dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner.

Menjaga Berat Badan

Edamame kaya akan protein dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan berlebihan. 

Selain itu, edamame juga rendah kalori dan bebas kolesterol, membuatnya menjadi camilan sehat yang ideal bagi Anda yang ingin menjaga berat badan.

Mencegah Resiko Kanker Prostat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dalam edamame dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria. 

Senyawa ini memiliki sifat mirip estrogen yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker prostat yang dirangsang oleh hormon androgen.

Membantu Mengatasi Stres dan Depresi

Edamame kaya akan triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang bertanggung jawab untuk memelihara suasana hati dan mencegah depresi. 

Dengan mengonsumsi edamame, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mental dan mencegah risiko depresi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Sumber: