Bikin Tubuh Sehat, Inilah Manfaat Gandus Kelapa Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

RMONLINE.ID - Gandus kelapa, atau yang juga dikenal sebagai ampas kelapa, merupakan sisa dari proses pembuatan santan kelapa. 

Meski seringkali dianggap sebagai limbah, ternyata gandus kelapa menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang patut untuk diketahui. 

Berikut adalah beberapa manfaat gandus kelapa yang dapat Anda nikmati:

Menjaga Sistem Pencernaan

Gandus kelapa kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Serat tidak larut seperti selulosa dan hemiselulosa dalam gandus kelapa dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah masalah sembelit.

BACA JUGA:Berapa Lama Kita Perlu Berjalan Kaki Setiap Hari? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:10 Tanda Tersembunyi yang Menunjukkan Kamu Lebih Cerdas Daripada yang Kamu Kira

Mencegah Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dalam gandus kelapa, seperti tokoferol dan tokotrienol, dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Membantu Menurunkan Kolesterol

Serat larut dalam gandus kelapa, seperti pektin dan musilago, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 

Mengonsumsi gandus kelapa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Mengapa Sosok Tertentu Terus Ada Dipikirkan Kita? Menguak Fakta Psikologis Dibalik Fenomena Umum Ini

Sumber: