Yuk Kenali Manfaat Daun Basil Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Bikin Kesehatan Mental Terjaga

BACA JUGA:Bukan Hanya Telurnya yang Banyak Manfaat, Inilah Manfaat Daging Burung Puyuh Bagi Kesehatan

Kandungan ini memberikan manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat daun basil yang perlu Anda ketahui:

1. Membantu Meredakan Stres 

Aroma harum dari daun basil dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. 

Kandungan senyawa seperti linalool dan eugenol dalam daun basil memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat, sehingga dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan tenang.

2. Mencegah Resiko Kanker

Daun basil kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolat, dan vitamin C. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker.

3. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Ekstrak daun basil telah terbukti dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Senyawa fitokimia dalam daun basil dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

4. Menjadi Sumber Energi 

Daun basil mengandung vitamin B kompleks seperti vitamin B6, yang berperan dalam menghasilkan energi dari makanan yang kita konsumsi. 

Dengan mengonsumsi daun basil, Anda dapat membantu mengembalikan energi dan mengurangi rasa lelah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun basil mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Selain itu, daun basil juga mengandung magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: