Bukan Dianggap Lemah, Ternyata Ini Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental

RADARMUKOMUKO.COM – Setiap orang pasti pernah merasa sedih dan menangis. menangis merupakan sebuah respon alami terhadap berbagai emosi.

Seseorang bisa saja menangis karena kesedihan dan duka mendalam, bahkan kebahagiaan yang luar biasa.

Menangis dalam jumlah yang sedang merupakan hal yang normal. Namun, apabila menangis sudah terjadi terlalu sering, maka hal tersebut ut menandakan bahwa adanya indikasi atau masalah pada tubuh.

Menurut American Psychological Association, rata-rata perempuan menangis secara emosional sebanyak 30 hingga 64 kali dalam setahun atau setara dengan lima kali dalam sebulan.

BACA JUGA:Lagi Trend Dan Banyak Diburu, Segini Harga Baju Shimmer Untuk Lebaran 2024

BACA JUGA:Pulang dari Jakarta Bupati Gelar Open House, Pejabat dan Warga Berdatangan ke Rumah Dinas

Banyak orang yang menganggap bahwa menangis dapat menandakan seseorang tersebut lemah. Padahal menangis dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan fisik maupun mental.

Berikut adalah beberapa manfaat menangis bagi kesehatan.

1. Dapat menghilangkan stres

Mengeluarkan air mata emosional dapat mengurangi tingkat stres, sehingga membuat kamu merasa lebih baik setelahnya. 

Hal ini terjadi karena menangis membantu kamu merasa lebih baik, yakni melalui pelepasan hormon dan bahan kimia di otak. 

Menurut American Academy of Ophthalmology, air mata emosional memiliki tingkat hormon stres yang lebih tinggi.

2. Melindungi mata dari bakteri

Air mata memiliki kemampuan untuk melawan bakteri yang ada di mata. Ketika bakteri masuk ke mata, air mata berfungsi untuk menetralisir bakteri tersebut.

Sumber: