Bukan Dianggap Lemah, Ternyata Ini Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental

Kualitas antibakteri pada air mata karena kandungan enzim lisozim di dalamnya. Enzim ini berfungsi untuk menghancurkan bakteri, sehingga membantu menjaga mata dan tubuh kamu agar tetap sehat.

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Bakal Gelar Safari Idul Fitri 1445 Hijriah di 15 Kecamatan, Berikut Jadwalnya

BACA JUGA:Hari Ini Warga Bakal Padati Wisata Pantai, Pengunjung Dilarang Mandi dan Bermain di Laut

3. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak

Menangis ternyata dapat membantu kamu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

Dalam studi yang dilakukan pada 2015 yang di publikasikan di American Academy of Pediatrics mengatakan bahwa menangis membantu tidur lebih nyenyak.

Hal ini terjadi karena menangis dapat menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan dapat menghilangkan rasa sakit, yang membuat seseorang lebih mudah untuk tertidur. 

4. Melegakan perasaan

Sebagian orang mengakui merasa lebih baik setelah menangis. Apalagi jika mereka yang sedang merasa frustrasi, mengalami hari yang buruk, atau berkabung.

Menangis dapat merangsang aliran darah ke otak dan meningkatkan frekuensi pernapasan. 

Peningkatan aliran darah dan udara saat bernapas ini mampu menurunkan suhu otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat diri merasa lega.

5. Meningkatkan mood

Perubahan suasana hati dapat terjadi karena berbagai alasan, salah satunya adalah akibat akumulasi kadar mangan dalam tubuh. 

Namun, saat menangis, kelebihan mangan ini akan ikut keluar dari tubuh bersamaan dengan tetesan air mata. Hasilnya, suasana hati pun akan menjadi lebih baik selepas menangis.*

Sumber: