Dampak Bahaya Akibat Kurang Tidur, Bisa Menurunkan Imun Tubuh

Hal ini karena ketika kurang tidur dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan berlarut-larut.

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Dampak bahaya selanjutnya akibat kurang tidur adalah dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Ketika tubuh kurang tidur maka dapat menyebabkan gangguan keseimbangan hormon yang berdampak bagi kesehatan.

Menurunkan Sistem Imun

Kekurangan tidur juga berdampak bagi kesehatan dimana dapat menurunkan sistem imun tubuh.

BACA JUGA:Mau Punya Mata Sehat? Begini Kebiasaan-kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Cobain Obat Herbal Alami Satu Ini untuk Atasi Sembelit!

Hal ini karena ketika tubuh kurang tidur maka dapat membuat kekebalan tubuh melemah yang berakibat mudah terserang penyakit seperti infeksi bakteri.

Meningkatkan Resiko Diabetes

Kekurangan tidur juga berdampak besar untuk meningkatkan terjadinya diabetes terutama diabetes tipe 2. 

Hal ini karena ketika kekurangan tidur dimalam hari maka keseimbangan hormon pada tubuh terganggu dan menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Itulah berbagai dampak bahaya dari kekurangan tidur bagi kesehatan baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Jagalah kesehatan, bekerja dengan sewajarnya dan jangan lupa untuk beristirahat. Karena kesehatan sangat penting.*

Sumber: