Dampak Bahaya Akibat Kurang Tidur, Bisa Menurunkan Imun Tubuh

RADARMUKOMUKO.COM – Tidur merupakan aktivitas yang wajib dipenuhi bagi tubuh. Pada saat tidur, maka tubuh akan beristirahat untuk beraktivitas dan mengembalikan energi.

Namun terkadang karena kesibukan dan padatnya aktivitas sehari-hari membuat waktu istirahat dan tidur terganggu.

Bagi orang dewasa tidur dalam sehari setidaknya dilakukan selama kurang lebih 7 jam. 

Kekurangan tidur dapat berdampak bahaya bagi kesehatan tubuh dampak bahaya ini seringkali di anggap sepele dan tidak dihiraukan.

Tidak hanya berdampak bagi kesehatan fisik, melainkan juga menyebabkan gangguan masalah kesehatan.

BACA JUGA:Makanan-makanan Sehat Ini Ternyata Memicu Efek Samping yang Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Sariawan Bikin Puasa Tidak Nyaman, Begini Cara Mengatasinya

Nah, bagi kalian yang masih mengabaikan dan menganggap sepele kurang tidur terhadap kesehatan tubuh wajib simak ulasan berikut ini.

Pada ulasan ini akan disebutkan dan dijelaskan secara singkat terkait dengan dampak bahaya dari kurang tidur.

Inilah dampak-dampak bahaya akibat kurang tidur :

Mudah Emosi 

Dampak bahaya pertama yang terjadi akibat kurang tidur adalah mudah emosi. Hal ini mengakibatkan seseorang mudah tersinggung dan sensitif.

Gangguan Kesehatan Mental

Selain membuat mudah emosi, kurang tidur juga menyebabkan masalah gangguan kesehatan mental.

Sumber: