Tubuh Kurus Bikin Tidak Percaya Diri? Ini Tips Cara Menaikkan Berat Badan

BACA JUGA:Menanti Calon Kuat Penantang Incumbent di Pemilihan Bupati Mukomuko 2024

Asupan karbohidrat yang baik diantaranya adalah ubi, singkong, nasi merah dan lainnya.

Memperbanyak Minum Air Putih

Selanjutnya cobalah untuk memperbanyak minum air putih. Minum air putih dapat meningkatkan berat badan.

Dalam satu hari setiap orang minimal mengonsumsi air minum sebanyak 2 liter atau 8 gelas.

Olahraga 

Olahraga juga dapat meningkatkan berat badan terutama massa otot. Olahraga dapat meningkatkan masa otot sehingga tubuh terlihat lebih proposional dan tentunya meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang Cukup

Terakhir istirahat yang cukup juga penting untuk menambah berat badan. Hindari begadang dimalam hari.

Itulah beberapa cara untuk menambah berat badan. Semoga bermanfaat.*

Sumber: